Spätsommer Yoga in Adliswil!

4 Lektionen vom 24.8. - 14.9.2021

Daten: jeweils dienstags am 24.8., 31.8., 7.9. und 14.9.2021
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Ort: Soodstrasse 57 in Adliswil
Package Preis: CHF 100 für alle 4 Lektionen
(die Stunden können nicht einzeln besucht oder nachgeholt werden)

Anmeldeschluss ist der 10. August, also gleich anmelden!

Ab 2. November Yoga in Adliswil

Hatha Yoga mit Silvia – dehnen, kräftigen, entspannen 
Die Grundlage für diese Stunden ist das klassische Hatha Yoga, bei dem die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert wird. Beides ist wichtig um Asanas auch in Ruhe halten zu können, so dass sich die Wirkung des Yogas entfalten kann. Ebenso beinhalten die Stunden Balance Übungen, welche die Konzentration und die Achtsamkeit fördern und somit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
 
In Zusammenarbeit mit den Schülern ist mir das Ausführen und somit die Korrektur der Körperhaltungen sehr wichtig. Jeder Kursteilnehmer bewegt sich jedoch seinen Möglichkeiten entsprechend und nimmt auch seine eigenen Grenzen wahr.
Meine Yogastunden bestehen aus einer kurzen Meditation (Anfangsentspannung), Pranayama (Atemübung), Asanas (Körperstellungen) sowie Savasana (Schlussentspannung). 
 

Jeweils Dienstag, 17.30 - 18.45 Uhr
Anmeldung obligatorisch, da Teilnehmerzahl beschränkt


Abo Preise:
6 Lektionen,  CHF 190.-, 2 Mt. gültig
10 Lektionen, CHF 280.-, 3 Mt. gültig
(Gültigkeit der Abos verbindlich)
Ort:
Soodstrasse 57, 8134 Adliswil